瑜伽_搜索结果

春天来了……挺拔、皙白的美颈是春光乍现的第一抹端倪，关于美丽颈部、健康颈椎的瑜伽功，我们迫不及待地让你知道！在忙碌的一天中，让我们以瑜伽12式的传承，以柔缓、柔韧的方式唤醒身体，给颈部、颈椎一个悠长的舒展...

2014-03-26 12:15:55 79 次浏览美体瘦身

　　蛇伸展式动作　　古老的瑜伽从冥想与呼吸之间影响着我们的内在，又从缓慢伸展的运动中收紧身体各部位的赘肉，从而使身材线条更修长，还能缩小腰围3CM。另外，对防止反弹、保持减肥成果很有效。除此之外，瑜伽动作对肌肉的拉伸作用也很适合用在力量运动之...

2011-08-05 18:15:42 66 次浏览美体瘦身

瑜伽，这项流传了五千多年的古老运动，温柔而优美，能够内调外养，最适合女性练习，用它来调节内分泌、舒缓压力并修身塑体，真是再好不过。美丽的瑜伽教练李萌，精心编写出了一套呵护胸部的瑜伽练习，在调整内分泌、预防乳腺癌的功效之外，还能帮助乳房变得更加完美，每...

2011-08-04 19:04:34 111 次浏览美体瘦身

北京瑜伽课程介绍／师资介绍／瑜珈知识／瑜珈产品／师资培训课程表 Ashtanga Yoga 兰瑜珈高温瑜珈负氧离子瑜珈理疗瑜珈 Power yoga Flow yoga 呼吸与唱颂普拉提拉丁舞肚皮舞跆拳道冥想瑜珈私教课程公司简介／分店简介／人才招聘／联系我们...

2009-07-17 00:35:16 33 次浏览实用便民

　瑜伽，能为都市人减压，能强身健体，更是很好的减肥运动。实验发现，瑜伽运动能降低应激激素水平，提高胰岛素分泌(能向身体发出“消耗”摄入而不是“储存”的信号)。　　下面介绍的瑜伽动作能帮助你锻炼手臂、腿部、臀部和腹部。坚持3周就能看见效果...

2008-07-06 22:41:19 123 次浏览美体瘦身

球操第2式上举手操1 训练部位：训练二头肌、上背部及腰腹肌肉。功效：有效防止胸部下垂，减少副乳的形成，还可瘦手臂，增加肢体柔软度和预防五十肩。 1.身体挺直，收腹夹臀，将拿着瑜伽球的双手往上抬，并绕到后颈部位。球操第2式上举手操2 2....

2008-04-03 22:59:46 90 次浏览美体瘦身

四十岁的林忆莲养身有道，除了三餐不碰荤腥肉食，只吃有机蔬菜外，瑜伽更是她回春秘方。日前她赴台宣传新专辑，还接连两天办演唱会，但只要有空档，她仍会盘腿、弯腰拉筋，整个人甚至随性瘫在地板，同事看得傻眼。　　Sandy这两年为了养身兼瘦身...

2008-04-03 22:59:46 40 次浏览美体瘦身

第一式：椅上转头式　　动作要领：坐在椅子上，双腿并排，双手放于腿上，头部轻轻顺时针旋转，保持呼吸顺畅。　　作用：可柔软颈部，预防甲状腺失调，肩颈疼痛及感冒，并能强化气管，消除疲劳，美化颈部线条。　　第二式：椅上肩臂式...

2008-04-03 22:59:46 38 次浏览美体瘦身

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