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  • 四类人要少吃或不吃桃子

    四类人要少吃或不吃桃子

        “桃子营养丰富,富含胶质物,这类物质到大肠中能吸收大量的水分,能达到预防便秘的效果。”     省第二人民医院中医外科主任医师肖定远提醒,“但因上火而便秘者,大量食用桃子后不但不会缓解,反而会‘火上浇油’”。  ...
    2011-08-05 15:47:29 51 次浏览 饮食宝典
  • 做男人必须的九种营养

    做男人必须的九种营养

      补药一:硼——前列腺之宝   国外研究发现,硼的摄入量大的男性,患前列腺癌的几率比摄入量小的男性低65%。这说明摄入适量的硼可以有效减轻前列腺癌的发生。多吃西红柿也会保护前列腺,就是因为西红柿里面有比较丰富的硼。硼是广泛存在于水果和果仁中。...
    2011-08-05 00:24:47 99 次浏览 男人帮
  • 奶油炸糕

    奶油炸糕

    奶油炸糕色白如霜,焦脆酥嫩,甜香馥郁,营养丰富。东来顺饭庄的奶油炸糕曾经是北京一绝。锦芳小吃店的奶油炸糕也很有名。...
    2011-08-04 16:19:17 165 次浏览 特色小吃
  • 嫩滑豆腐餐助你吃出动人美颜

    嫩滑豆腐餐助你吃出动人美颜

    外表平凡的豆腐,其实是一种平民价格、贵族享受的珍馐。自大豆蛋白内的异黄酮是肌肤美白的关键,它能阻碍黑色素的形成,令皮肤表面更加美白细致。因此,常吃豆腐等黄豆类的食物,对于忙碌的现代人来说,是相当健康的营养食材。 精品豆腐 精品豆腐 平日吃了太多煎、炸、...
    2009-08-08 23:58:28 515 次浏览 美容护肤
  • 八种你每天不得不吃的营养食物

    八种你每天不得不吃的营养食物

    专家提示的健康饮食资讯何其多,多到也许让你一项也记不...
    2009-07-17 00:34:34 85 次浏览 饮食宝典
  • 吃出五谷杂粮的营养价值

    吃出五谷杂粮的营养价值

    糙米稀饭刮脂肪 糙米最大的特点就是含有胚芽,其中维生素和纤维素的含量都很高,常吃能够起到降低脂肪和胆固醇的作用,糙米中含锌也很多,能够改善皮肤粗糙的情况。 糙米词如其意,就是粗糙的米,多数米粒还包着稻皮。糙米在一般的超市中就可以买到,外观完整,色泽黄褐色或...
    2009-06-17 10:20:26 285 次浏览 饮食宝典
  • 最无营养十大食品 你经常吃吗?

    最无营养十大食品 你经常吃吗?

      1.鱼片   一般的油炸鱼片都用鳕鱼制成,这种鱼里富含对健康有益的不饱和脂肪酸(DHA等),而各种鱼条、鱼片制品也就顺势为自己打上了“营养”的标签。 不过,请大家注意,鳕鱼片的包装盒/袋上往往会列出一二十种配料,繁琐的加工已经让它变得不那么有益健...
    2009-05-30 00:59:36 277 次浏览 饮食宝典
  • 孕9-12周重点摄取哪些营养?

    孕9-12周重点摄取哪些营养?

    准妈妈的重点营养摄取   叶酸、锌、维生素B6、维生素B12   妊娠3~6个月是脑细胞迅速增殖的第一阶段,称为“脑迅速增长期”。主要是脑细胞体积增大和神经纤维增长,使脑的重量不断增加。   叶酸、锌、维生素B6、维生素B12的补充继续持续。   钙和维生...
    2009-05-30 00:21:00 33 次浏览 妈咪宝贝
  • 对孕妈有特殊奇效的8种水果

    对孕妈有特殊奇效的8种水果

    水果的营养丰富,味道鲜美,男女老幼,人人爱吃。有些人认为,水果是生冷的食物,孕妇忌着凉,吃生冷的水果对身体有没有好处呢?   其实,孕妇适当吃些水果,不仅能增加营养,帮助消化,补充维生素和矿物质,而且水果还有一些特殊的医疗作用,对孕妇的...
    2009-05-30 00:18:03 54 次浏览 妈咪宝贝
  • 鱼头怎么吃最营养

    鱼头怎么吃最营养

      吃鱼头已成时尚。因为鱼头味美,易被人体消化和吸收,含脂肪较少,一般为1-3%(较多的鱼为 8-15%),含有丰富的维生素A、维生素D和维生素K。 尤其是富含两种不饱和脂肪酸:22碳六烯酸(DHA)和20碳五烯酸(EPA),它们对清理和软化血管、降血脂以及健脑、延缓衰老都...
    2009-04-19 11:43:57 60 次浏览 饮食宝典