菠萝饭的制作方法

时间:2011-08-05 18:15:49 来源:网络 点击:0

美食DIY:菠萝饭的做法

香甜多味菠萝汁:

材料:

菠萝汁200毫升、100至150克左右的草莓,一个新鲜的橙子、半只柠檬、一茶匙的蜂蜜和4汤勺的香草冰激淩。

做法:

1.取治冰的容器,倒入菠萝汁放入冰冻层,45分钟冷却。

2.在等待的时间里,将菠萝去皮切块,洗净草莓切块,放入搅拌机里,将橙子和半个柠檬榨汁,放入蜂蜜,搅拌均匀。

3.将香草冰激淩放入,短暂搅拌,直到所有混合物均匀为止。

功效:排毒养颜,瘦身效果显著。

菠萝又称凤梨,它汁液丰富,纤维柔脆,酸甜适中,芳香可口;富含氨基酸,有机酸,几乎包含有所有的人体所需的维生素,钙、铁、钾等16种天然矿物质,且每100克菠萝只含30卡热量,菠萝之所以能减肥是因为它含有一种天然消化成分,又称菠萝酵素,它能分解蛋白质,有效的酸解脂肪,特别是能帮助肉类的蛋白质消化,减少了人体对脂肪的吸收。菠萝丰富的纤维素还可以有效地通肠润便,所以菠萝无疑是瘦身减肥的优良水果。

好了,说了那么多,我们到底应该怎样利用菠萝来减肥呢?下面我就给大家介绍几种美味的菠萝瘦身餐。

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