山药冬日养颜美容七道菜(图)

山药芡实糊

材料：山药250克，

芡实150克，白糖适量。

制作：先将山药、芡实用清水洗净，然后焙干，用打粉机分别打成细末，用器皿装好，每次取粉30-50克，加白糖适量，用冷开水适量调成糊状，放锅中蒸熟食用。

功效：有补脾和胃助食作用。