减肥6大陷阱遇上必发胖(图)

陷阱6.电视机前

★发胖主因：薯片，话梅和冰激淋，这些食物仿佛是电视不可分割的一部分。从认识电视开始，每次看电视时你都拿着这些食物。同样，每次看电影时，你也不会忘记带一包爆米花在手中。

★“逃离”策略：在看电视时嚼一块无糖香口胶。这样吃东西前，你不得不取出香口胶，因此你一定会注意到你的行为。如果必须吃东西，你可以选择鱼片、海苔等。这些食物脂肪含量低，热量低，需要很长时间才能吃完。当你吃完后，再放一块香口胶在嘴里。更简单的方法是关上电视。很多电视节目十分无聊，让你厌倦得只想吃东西。