一周纤臂哑铃操绝对有效

时间:2008-04-03 22:59:46 来源:网络点击:0

动作二：

双肘弯曲，哑铃举到肩膀前侧，手掌心翻转面对胸部，上臂夹紧在身体两侧不动，保持3秒钟，恢复为动作一姿势。

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Tags：一周纤臂哑铃绝对有效美臂

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(作者:佚名　编辑:)

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