饮食宝典

  • 女性秋季吃什么最养颜 日期:2014-08-30 点击:32 好评:5

       之前谈到女性的养颜用食物,你可能听说过蜂蜜、红枣等,现在给大家介绍一些另外的养颜食物和养颜方法。      胡桃、芝麻  &#...

  • 秋天常吃坚果好处多 日期:2014-08-30 点击:91 好评:0

        坚果的食疗功能     坚果又称壳果,多为植物种子的子叶或胚乳,营养价值很高。美国《时代》杂志曾评选它为现代人的10大营养食品之一。...

  • 秋季进补四大宝贝食品(图) 日期:2014-08-30 点击:57 好评:0

          秋季是一个从炎夏向寒冬过渡的季节,是人们抵抗力相对较弱的时候,因此,在秋季应该多吃一些能够增强人体抵抗力和免疫力的食品;同时秋...

  • 秋季宜吃的10款秋燥滋补汤羹(图) 日期:2014-08-30 点击:109 好评:0

    菱角素肉汤   时间:30分钟   材料:   香菜少许、素火腿100公克香菇6朵、菱角300公克   调味料:   盐1匙、味素1匙   要领:菱角买以剥壳的较方...

  • 专家提醒秋季正确去火防燥 日期:2014-08-30 点击:23 好评:0

     出现上火 不要盲目泻火   “咽喉红肿疼痛是上火的标志,可以适当地吃一些药物泻火,食用一些养阴的食物或中药材。”李莹说,“但是不要盲目泻火,一些脾胃虚寒的人食...

  • 秋季烧烤技巧完全手册 日期:2014-08-30 点击:49 好评:15

      烧烤技巧    挑选好了所需要的烤炉和烤具,您一定跃跃欲试,想马上一展身手吧?且慢,在开始烧烤之前,您需要知道:    “直接烧烤”和“间接烧烤”...

  • 学会“四”字功秋季能养肺 日期:2014-08-30 点击:119 好评:0

            《红楼梦》中的林妹妹每到秋天就感到伤悲,肺病也越发加重。不止是她,很多人进入秋天都会引发肺病。对此,中山大学附属第一医...

  • 因人而异的防秋燥食疗法(图) 日期:2014-08-30 点击:24 好评:0

     秋燥,是美丽的秋天最让人烦恼的事情了。其实这时我们应该在日常饮食中做一些有针对性的食补,由内而外解决秋燥问题。<     肺病患者防秋燥   中医认为外...

  • 秋来食菊美味多(图) 日期:2014-08-30 点击:14 好评:0

           菊花是秋天的“花中仙子”。我国食用菊花的历史十分悠久,早在战国时期爱国诗人屈原就有“朝饮木兰坠露兮,夕餐秋菊之落英”的吟咏。菊花气...

  • 捞出水果的秋滋味(组图) 日期:2014-08-30 点击:49 好评:0

    捞出水果的秋滋味   秋天,是百果上市的季节。水果中含有丰富的维生素、矿物质和糖分及水分,可以补充食物中的不足。而且水果色泽鲜艳,形态可爱,味道甜美,口感多汁,...

  • 秋补多吃“果肉”菜肴 日期:2014-08-30 点击:13 好评:0

      很多人一到秋天就喜欢大鱼大肉进补,这样做不但热量超标,还容易引起秋燥。不妨用水果和肉类做成“果肉”菜肴,既增添了美味,又使菜肴的营养更加全面。   ·火龙果...

  • 老人秋天多喝雪梨粥 日期:2014-08-30 点击:12 好评:0

      北京中医院特色医疗科主任医师李建说,对呼吸系统不太好的老年人来说,如今新上市的黄澄澄的雪梨,就是非常好的“补药”,可以用雪梨熬成雪梨粥,每天晚上喝一碗。  ...