饮食宝典

  • 为什么秋天要多吃西兰花 日期:2014-08-30 点击:8 好评:0

      据美国癌症协会网站报道,美国营养学家号召人们在秋季多食用西兰花,因为这时的西兰花花茎中营养含量最高。   有人把西兰花叫做“天赐的良药”和“穷人的医生”,这...

  • 15种秋季滋补养颜粥品 日期:2014-08-30 点击:41 好评:0

     天气渐凉,迟来的萧瑟秋风这几天也吹出些寒意,此时更是保护你温软肠胃的关键时刻,切勿趁凉贪食各种油腻辛辣食品,肠胃一下子还无法从夏日清淡中适应过来,不如寻找适合...

  • 秋季吃火锅要五注意 日期:2014-08-30 点击:22 好评:15

     错误一:一热当三鲜表现   热腾腾的火锅中的美味一夹起来便直往嘴里送,烫得舌头发麻额头发汗大呼过瘾,并美其名曰:“一热当三鲜”真实伤害:口腔、食道和胃黏膜一...

  • 秋食南瓜远离感冒 日期:2014-08-30 点击:34 好评:0

        秋天气温降低,又常突然变冷,是感冒最容易流行的季节。多吃富含维生素A、维生素E的食品,可增强机体免疫力,南瓜含有丰富的维生素E,其所含的β...

  • 秋季如何吃菜治病 日期:2014-08-30 点击:41 好评:10

        季节交替的时节,人们不但容易发生肠胃不适,还会脸上长粉刺、食欲下降、口腔溃疡、便秘,而且特别容易感冒。   换季时,想要用均衡的饮食来抵御疾...

  • 中秋佳节吃月饼讲究多 日期:2014-08-30 点击:126 好评:0

      每年农历八月十五是我国传统的中秋佳节。举家欢庆,万家团圆,一边赏月一边品尝月饼,其乐融融,在精神和物质上都是一种极美好的享受。但是,吃月饼还有些讲究呢。...

  • 少吃辣多吃酸 秋天更滋润 日期:2014-08-30 点击:24 好评:0

           秋天天气凉爽、气候干燥,人们在食欲大增的同时,上火、便秘、咽喉疼痛等疾病也不断地找上门来。如何让秋天过得更滋润一些?看完文...

  • 入秋别忘吃萝卜 日期:2014-08-30 点击:17 好评:0

     俗谚曰:“萝卜就茶,急得大夫满地爬。”从炎热的暑     夏走进清爽的凉秋,“别忘了吃萝卜!”     初秋吃萝卜,一是...

  • 秋季进补应注意8大问题 日期:2014-08-30 点击:18 好评:10

        俗话说:“一夏无病三分虚”,立秋一到,天气虽然早晚凉爽,但白天仍有秋老虎肆虐,所以人的身体极易出现倦怠、乏力等情况。根据中医“春夏养阳,...

  • 贴秋膘有讲究 不能光大鱼大肉 日期:2014-08-30 点击:15 好评:0

        贴秋膘不能光大鱼大肉,要讲究科学搭配     虽然秋季到了开怀大吃的时候,但是讲究食补的中医也还有着自己的饮食规则,尤其在这个容...

  • 立秋后饮食“四忌两防” 日期:2014-08-30 点击:60 好评:0

      8月8日立秋。俗话说:“一夏无病三分虚”,立秋一到,气候虽然早晚凉爽,但人极易倦怠、乏力、郁闷等。根据中医“春夏养阳,秋冬养阴”的原则,此时进补十分必要。但进...

  • 刚立秋饮食不宜大补 日期:2014-08-30 点击:25 好评:0

      立秋虽然标志着秋季的开始,但刚立秋后的一段时间内气温通常还是较高,空气的湿度也还很大,人们不但感觉不到秋凉和秋燥,反而到处都是闷热潮湿的感觉。再加上人们在夏...