饮食宝典

  • 夏季必吃蔬果 可减轻晒伤 日期:2014-04-27 点击:203 好评:2

          炎炎夏日,紫外线不仅是爱美女性的大敌,更是人们户外活动的健康杀手。南京市卫生监督所化妆品专家日前向记者介绍了夏季防晒中存在的四大误区...

  • 夏季减肥的九大美味食物 日期:2014-04-27 点击:19 好评:0

       一般来说,蔬菜的水份、纤维素含量高,热量又低,所以几乎都有减肥的效果,但其中仍有几位瘦身效果特佳的佼佼者,是想减肥的你不能不认识的喔!此外,除了蔬...

  • 夏季预防食物中毒八注意 日期:2014-04-27 点击:18 好评:0

      预防细菌性食物中毒关键是抑制细菌繁殖,大致要注意8条:   一、挑选食品,要选择新鲜、无变质的。   二、食物在食用前应充分清洗和浸泡。   三、挑海鲜,最...

  • 春夏之交要多吃五种食物 日期:2014-04-26 点击:13 好评:0

      红色果蔬:北方的春天气温偏低,易患感冒,红辣椒、红苹果等红色果蔬能使人体抗体病组织产生一种热能,使体温升高,同时所含的特殊物质———“抗感冒因子”能直接抵抗...

  • 春天带鱼营养价值更高 日期:2014-03-26 点击:116 好评:10

      春天,是吃鱼的好时机,因为春季鱼儿临近产卵期,体内积蓄了更多的营养。此时的鱼,身体肥硕而坚实,其体内各种氨基酸含量增多且含量均衡,所以鱼的味道也更鲜美。 ...

  • 顺应春季 天然食物对症饮食(图) 日期:2014-03-26 点击:58 好评:15

      春季,人们应顺应春季的特点,除了做到早睡早起,居有定时,适当锻炼,精神情绪旷达舒适外,还须注意饮食、药膳补养。   芹菜粥:取大米250克,加适量清水,煮至...

  • 春季六种蔬菜不能“趁鲜吃”(图) 日期:2014-03-26 点击:307 好评:10

     春季万物生发,也是蔬菜收获的季节,时令蔬菜大量上市。人们大都知道吃蔬菜有益健康,尤其是春季容易出现口腔炎、口角炎、舌炎和皮肤病,就更需要摄入蔬菜来补充维生素和...

  • 香椿适合春天“败火” 日期:2014-03-26 点击:97 好评:0

      俗话说,三月八,吃椿芽。香椿好吃,但吃法很关键,听听专家教你怎样给这种药食两用的应季时蔬巧搭绝配食物。   中医养生专家、中国中医科学院西苑医院杨力教授说,...

  • 春困的醒神汤方揭秘(图) 日期:2014-03-26 点击:165 好评:1

     一到春天,不少人嘴巴里最爱念叨的就是“春日绵绵正好眠”,因为每到此时总有昏昏欲睡的感觉。不过今时今日,恐怕大家需要的是个清醒的头脑,这样才能不会有“吃鱿鱼”的...

  • 春季最好多吃3种蔬菜 日期:2014-03-26 点击:67 好评:0

            春天饮食要养阳:阳是指人体阳气,泛指人体的功能。要吃一些起到温补人体阳气的食物,以使人体阳气充实,只有这样才能增加人体抵抗力...

  • 几种经典红烧肉的特点 日期:2013-12-05 点击:41 好评:2

    湖南烧肉 湖南烧肉的特色是喜欢搭配干豆角,经过泡发处理的干豆角不但在味道上与猪肉非常合,还可以具有使猪肉更软嫩的作用,使烧肉吃起来口感软中带韧,鲜甜爽口。 江西烧...

  • 中药的哪种“参”不上火? 日期:2013-12-04 点击:64 好评:2

    读者:有人说中药里的参都是上火的,西洋参也上火吗? 佟彤:中药里的参有很多种,最常用的是人参,人参中又分生晒参和红参,这两个都偏温,红参更热,虽然二者的补气效果...