秋季宜吃的10款秋燥滋补汤羹(图)

四神素汤

时间：25分钟

材料：四神料4包、素肠300公克

调味料：盐、味素各少许、酒少许

要领：先炖煮四神料，能使汤汁入味；如果素肠太早放，可能会炖的太烂。

做法：

A、素肠洗乾净后切成段，四神料倒出备用。

B、四神料加适量清水放入碗中，再放入电锅焖煮30分钟。

C、再加入素肠、盐、味素及酒继续炖煮20分钟即完成。

莲子素肚汤

时间：40分钟

材料：素肚2个、黑枣12个、莲子150公克、枸杞100公克

调味料：盐、味素各适量、胡椒盐少许酒2大匙

要领：素肚要浸腌足够的时间，才能入味

做法：

A、素肚加胡椒盐、酒拌匀后，浸腌15分钟。

B、腌好的素肚放入热油中略炸1分钟。

C、过油后的素肚哉莲子、枸杞，黑枣、盐、味素及清水适量，放入电锅中炖煮25分钟即完成。