早餐减肥很有效 7个方法越吃越瘦(图)

根据日本国立癌症预防研究所的研究报告指出，比较40种各类蔬果的抗癌效果，熟地瓜的萃取物排名第1，生地瓜排名第二，而黄地瓜所含之营养素又比红地瓜更佳。地瓜的蛋白质比鸡蛋还要高，地瓜同时拥有胡萝卜素、铜、维他命C、E以及愈来愈受到重视的高纤维，被赞誉为「近乎完美的食物」。

全麦馒头：300卡