1. 当前位置：首页
2. 搜索

搜索 的结果:

• 

  熟女为你解读六大美容误区

  　　本人七一年的，但是我的皮肤绝对让你看不出是三十六岁的。到目前为止，眼角也没有细纹，偶尔因为工作会出现眼袋，但是不厉害，睡得长一点就可以去掉，而且我脸上不长痘，没有暗疮。我是混合性皮肤，T型区爱出油。我每年用掉的化妆品价值在2000至2500元之间。一般...

  2011-08-04 23:24:58 141 次浏览 美容护肤
• 

  网友疯狂减肥全过程贴图

  一个MM从172斤减到82斤全过程,附照片 无聊在网上闲逛,发现一个MM减肥的经历,居然从172斤减到82斤,减了90斤,居然一倍还要多,不禁惊叹,于是给转载过来给各位XDJM以激励,各位加油咯![172斤的时候在朝阳公园][166斤的时候在西安] [162斤于加拿大卡尔加里][160斤于加拿大维...

  2011-08-04 23:24:52 215 次浏览 美体瘦身
• 

  对付XO腿 每天10分钟双腿操

  对付XO腿的方法除了痛苦和危险的矫形手术以外，针对性的矫形训练操也被逐渐发现是有效果的，只要是想要让双腿更笔直匀称的美女都很值得推荐！不过，如果不能持之以恒的坚持，想很快就见到效果的话就是异想天开喽！ 运动时间：同样是每天10分钟，具体每套的运动时间可依...

  2011-08-04 23:24:51 100 次浏览 美体瘦身
• 

  韩式塑身操 20分钟速成美腿

  韩式瘦身操，相当有效，练习起来没有场地限制，只要早晚各坚持20分钟，除了可以雕塑身形，对身姿的挺拔、优雅气质的锤炼也很有帮助。 韩式瘦身操--侧踢动作 侧踢：双臂自然向两侧张开，双脚并拢，脚尖向前。一只脚向一侧用力踢，此时双手也要稍向上抬起...

  2011-08-04 23:24:50 61 次浏览 美体瘦身
• 

  大S瘦腿翘臀全靠7招

    大S说：女生一定要有完美紧翘的臀部才算美。东方女生骨盆比较大，加上常坐着的关系，屁股比较扁平。不管女生胖或瘦，胸部大或不大，只要她有一个很翘很好看的臀部，就会加分不少。 俏臀秘诀 俏臀秘诀1：1个运动就有迷人翘臀 臀部要练翘，运动最有...

  2011-08-04 23:24:50 171 次浏览 美体瘦身
• 

  4个动作大PP变小翘臀

  对于OL一族来说，一坐几个小时不起身稀松平常，活动量既低，如果饮食又不均衡，很容易下半身肥胖。多余的脂肪通常堆积在臀部和大腿，加上血液、水分循环不良，不但有碍外观，也影响姿势和健康。下面为你准备了一份家庭美臀方案，可以在睡前轻轻松松减肥。 床上美臀...

  2011-08-04 23:24:48 78 次浏览 美体瘦身
• 

  10分钟3个动作轻松瘦身

  首先进行暖身练习，通过10分钟的姿势柔软身体，舒展四肢，减少运动伤害。接着做针对性的体位练习，通过针对臀、腿等部位的外在练习，与内在调息相结合，美化身体曲线，强健肌肉能力，释放压力，消除烦恼。 美腰体位--曲线扭转式      ...

  2011-08-04 23:24:44 57 次浏览 美体瘦身
• 

  攻破平坦小腹的4个“神话”

  误区1：仰卧起坐是锻炼腹部肌肉的最好方式 现实：肩酸背痛，肚腩依旧。 一直被我们奉为获得平坦紧实腹部看家“法宝”的仰卧起坐，却没能跻身于美国权威健身机构“最有效的健腹健身法”名单之列。原因很简单，仰卧起坐时我们的动作常常不到位，通常是背部和肩部使...

  2011-08-04 23:24:44 73 次浏览 美体瘦身
• 

  丰胸美乳强效瘦身三运动

  做一些恰当有效的运动，可以增强乳房的韧性和弹性，乳房会变得结实、坚挺、饱满、秀美。 牵拉运动 1、站或坐着 2、两臂放在身体两侧，缓慢向两边举起，达到头肩之间的高度后，再慢慢向前举， 3、当两臂快要相碰时停止； 4、两臂分开，还原并使肌肉放松 重复5遍。 屈伸运动...

  2011-08-04 23:24:42 53 次浏览 美体瘦身
• 

  纤腰收腹操 一月完美瘦身

  下面的这套简易塑腹操是资深健身专家为不少好莱坞明星打造的。记住，每两天将这套操重复20次，为了达到最佳健身效果，每次间隔不要超过30秒钟。 企鹅摇摆动作一： 正面朝上躺在地上，双臂向上放在身体两侧，双腿弯曲，双脚脚掌与地面全部接触。头部尽量向上，...

  2011-08-04 23:24:42 169 次浏览 美体瘦身