饮食宝典
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正确清洗草莓的方法
红红的草莓看着非常诱人。不过，草莓表面比较粗糙，如何清洗，却让很多人头疼草莓主要的营养价值体现在其维生素C含量非常高。近年来的研究发现，维生素C除了可以预防坏血病外，对动脉硬化、冠心病、......2011-08-05 09:37:27 122 次浏览 -
世界各种面包品味法
什么是面包 有一种食物被称为人造果实，那就是面包，用五谷磨粉制作而成，品种繁多，各具风味。 所谓面包，就是以小麦、黑麦等为主要原料，磨成粉后加水、盐、酵母等和面，制成......2011-08-05 09:37:27 107 次浏览 -
大厨教煲汤 去热解暑留清凉
瑶柱凉瓜排骨汤 近段时间天气持续炎热。闷热的高温天气难免让人心烦气燥，你是否觉得在这样的天气下胃口不佳，什么也不想吃呢？夏日菜肴，解暑是关键。而解暑菜肴，靓汤是......2011-08-05 09:37:18 195 次浏览 -
八种食物降血脂最有效
1.早餐一碗燕麦粥。 每天早餐只吃1碗燕麦粥，持续8星期就可使血中“坏胆固醇”浓度降低10%，“好胆固醇”上升。燕麦中含有丰富的可溶性及不可溶性纤维，能在肠胃道中阻止胆固醇及脂肪的吸收。......2011-08-05 09:37:17 115 次浏览 -
十招简便解酒法
一、食醋解酒。食醋解酒法的原理之一是酒中的乙醇与醋中的有机酸起脂化反应，因而降低人体内乙醇的浓度，其方法方便易行：①用食醋煮一碗酸汤服用。②将一小杯（20－25毫......2011-08-05 09:37:12 39 次浏览 -
健康饮食经典搭配20招
平衡膳食就是指一日饮食中合适当量的粮谷类、豆类、肉蛋奶类、蔬菜水果类和油脂类，且几大类食物相配得当的一种膳食。归纳......2011-08-05 09:37:10 64 次浏览 -
熬粥秘笈的六招
1、浸泡：煮粥前先将米用冷水浸泡半小时，让米粒膨胀开。这样做的好处：熬起粥来节省时间；搅动时会顺着一个方向转；熬出的粥酥、口感好。 2、开水下锅：大家的普遍共识都是冷水煮粥，而真正的行家里手......2011-08-05 09:27:04 38 次浏览 -
如何做鱼味道最鲜美？
基本特点： 几乎不含脂肪，热量低，纯蛋白质含量高，超过125克，蛋白质价值为76，属高质量蛋白质，另外，汤中富含钙、磷、氨基酸、多种维生素等微量元素，极易被人体吸收。 基本材料： ......2011-08-05 09:27:03 61 次浏览 -
天气热时要多吃四种食物
夏天，气温高出汗多，损耗了大量体液，并消耗了各种营养物质，很容易感觉到身体乏力和口渴。这是一种耗气伤阴的表现，会影响到脾胃的功能，引起食欲减退和消化功能下降，因此，医生建议夏天应多吃四类食物。 ......2011-08-05 09:14:05 45 次浏览 -
吃这五类食物对眼睛有好处
眼睛的保健饮食 近十年来，经一些专家研究认为，人们的眼睛与饮食有直接的关系，除一般的方式外。要想达到养目美目的，不必求助滋补药，而应立足于日常生活之中。现把五种食补方法介绍如下，以供参考......2011-08-05 09:14:04 61 次浏览
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据“平安北京朝阳”微信公众号消息，5月1日，北京市公安局朝阳分局发布通报，经调查......
