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饮食宝典

• 正确清洗草莓的方法

  日期：2011-08-05 09:37:27 点击：97

    红红的草莓看着非常诱人。不过，草莓表面比较粗糙，如何清洗，却让很多人头疼草莓主要的营养价值体现在其维生素C含量非常高。近年来的研究发现，维生素C除......

• 世界各种面包品味法

  日期：2011-08-05 09:37:27 点击：46

    　　什么是面包 　　有一种食物被称为人造果实，那就是面包，用五谷磨粉制作而成，品种繁多，各具风味。 　　所谓面包，就是以小麦、黑麦等为主要......

• 大厨教煲汤 去热解暑留清凉

  日期：2011-08-05 09:37:18 点击：158

  瑶柱凉瓜排骨汤     近段时间天气持续炎热。闷热的高温天气难免让人心烦气燥，你是否觉得在这样的天气下胃口不佳，什么也不想吃呢？......

• 八种食物降血脂最有效

  日期：2011-08-05 09:37:17 点击：80

  　 　1.早餐一碗燕麦粥。 　　每天早餐只吃1碗燕麦粥，持续8星期就可使血中“坏胆固醇”浓度降低10%，“好胆固醇”上升。燕麦中含有丰富的可溶性及不可溶性纤......

• 十招简便解酒法

  日期：2011-08-05 09:37:12 点击：17

      一、食醋解酒。食醋解酒法的原理之一是酒中的乙醇与醋中的有机酸起脂化反应，因而降低人体内乙醇的浓度，其方法方便易行：①用食醋......

• 健康饮食经典搭配20招

  日期：2011-08-05 09:37:10 点击：37

          平衡膳食就是指一日饮食中合适当量的粮谷类、豆类、肉蛋奶类、蔬菜水果类和油脂......

• 熬粥秘笈的六招

  日期：2011-08-05 09:27:04 点击：28

  　　1、浸泡：煮粥前先将米用冷水浸泡半小时，让米粒膨胀开。这样做的好处：熬起粥来节省时间；搅动时会顺着一个方向转；熬出的粥酥、口感好。 　　2、开水下锅：大家......

• 如何做鱼味道最鲜美？

  日期：2011-08-05 09:27:03 点击：37

  　　基本特点： 　　几乎不含脂肪，热量低，纯蛋白质含量高，超过125克，蛋白质价值为76，属高质量蛋白质，另外，汤中富含钙、磷、氨基酸、多种维生素等微量元素，......

• 天气热时要多吃四种食物

  日期：2011-08-05 09:14:05 点击：27

  　　夏天，气温高出汗多，损耗了大量体液，并消耗了各种营养物质，很容易感觉到身体乏力和口渴。这是一种耗气伤阴的表现，会影响到脾胃的功能，引起食欲减退和消化功能下降......

• 吃这五类食物对眼睛有好处

  日期：2011-08-05 09:14:04 点击：34

  　 　眼睛的保健饮食 　　近十年来，经一些专家研究认为，人们的眼睛与饮食有直接的关系，除一般的方式外。要想达到养目美目的，不必求助滋补药，而应立足于日常生活......